Isso mesmo, um pouco de costela de boi, uma linguiça e um pedaço de músculo

Feijão leve

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Informações nutricionais 200 Calorias 20 grams Gordura

Ingredientes

  • 3 xícaras de feijão paulista (marrom clarinho)
  • 300g de músculo
  • 500g de costelas de boi com o osso
  • 1 linguiça
  • 1 folha de louro
  • 2 cebolas
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1e 1 / 2 litro de água ou um pouco mais
  • Para o refogado
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cebolha picadinha
  • 1 tomate - opcional
  • sal a gosto

Instruções

Deixe o feijão de molho apenas coberto de água por uma noite. No dia seguinte, lave o feijão e coloque-o na panela de pressão com o pedaço de músculo cortado em três pedaços grandes e a folha de louro. Cozinhe por 40 minutos.

Ferva a linguiça em uma frigideira com água para perder a gordura. Aproximadamente 15 minutos. Jogue a água fora e corte a linguiça em pedaços grandes, com 5 centímetros mais ou menos.

Tempere a costela com bastante sal e alho. Doure a costela no azeite no fogo baixo. Retire da panela, descarte a gordura e refogue as cebolas e alho na mesma panela. Se quiser esmague um tomate sem as sementes na mistura.

Coloque duas conchas de feijão, aperte os grãos contra o fundo da panela até desmancharem e obter um caldo grosso. Prove o tempero, acrescente um pouco de pimenta, devolva os pedaços de costela à panela, junte os pedaços de linguiça. Assim que o caldinho ferver misture com o restante do feijão e deixe cozinhar no fogo baixo para tomar gosto. Na hora de serviracompanhe com um potinho com salsa e cebolinha picadas.

Sirva o feijão com a sua carne, agrião refogado no azeite com alho picadinho e com batatas cozidas.

Cozinha da Márcia

Receitas rápidas saudáveis e fáceis, e todas testadas com cuidado para facilitar a vida de quem mora só, tem família e vida apressada, e quer receber amigos. Aproveite!

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Cozinha da Márcia
Tags: Simples

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