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Peito de frango com vinagre balsâmico

Prepare um peito de frango perfumado com mel e limão

Peito de frango com vinagre balsâmico

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Informações nutricionais 200 Calorias 20 grams Gordura

Ingredientes

  • Para 2 pessoas
  • 1 peito de frango com osso e a pele, o maior que conseguir ou dois peitos de frango
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1 colher de chá de alho amassado
  • 1 colher de sopa vinagre balsâmico
  • Suco de um limão
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 4 folhas de louro
  • 4 folhas de limoeiro (se for possível)
  • 3 colheres de sopa de óleo
  • 1 xícara | 250 ml de água ou vinho branco

Instruções

Lave o frango, esfregue por cima e por baixo com o alho misturado com o sal, distribua as folhas por baixo da pele, espalhe o mel e o vinagre balsâmico. Deixe a parte da carne virada para baixo para tomar gosto por aproximadamente duas horas. Também pode deixar por uma noite na geladeira. Lembre-se de fechar a tigela com filme plástico para não ressecar.

Eu expliquei no post com muitos detalhes e dicas como temperar o peito de frango.Clique!

Aqueça o óleo, doure o frango até a pele ficar bem torrada, não se preocupe que não será servida com a carne. Doure no fogo baixo que é para dar tempo do peito cozinhar até junto do osso. Acrescente o tempero onde ficou de molho e uma xícara de água ou vinho branco bem seco. E cozinhe, com a panela tampada, até o molho reduzir à metade.

Atenção: como a receita utiliza vinagre balsâmico e mel, o vinho precisa ser muito seco para equilibrar o sabor.

Na hora de servir retire o peito de frango do molho, descarte a pele e corte-o em fatias.

Aqueça o óleo, doure o frango até a pele ficar bem torrada, não se preocupe que não será servida com a carne. Doure no fogo baixo que é para dar tempo do peito cozinhar até junto do osso. Acrescente o tempero onde ficou de molho e uma xícara de água ou vinho branco bem seco. E cozinhe, com a panela tampada, até o molho reduzir à metade.

Atenção: como a receita utiliza vinagre balsâmico e mel, o vinho precisa ser muito seco para equilibrar o sabor.

Na hora de servir retire o peito de frango do molho, descarte a pele e corte-o em fatias.

Aqueça o molho que ficou com panela, prove, acerte a quantidade de sal e de pimenta moída na hora. Sirva com batatas.

Veja sugestões de receitas com batatas da Cozinha da Marcia:

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Cozinha da Márcia

Receitas rápidas saudáveis e fáceis, e todas testadas com cuidado para facilitar a vida de quem mora só, tem família e vida apressada, e quer receber amigos. Aproveite!

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