Moqueca brasileira para inglês ver!

por Cozinha da Márcia
Moqueca de peixe. Foto: Marcia Zoladz

A moqueca brasileira a seguir foi preparada na Inglaterra, em um jantar para 150 pessoas na Universidade de Oxford. Leia mais detalhes ao final do modo de fazer da receita. Atualmente, como sabemos, essa especialidade afro-brasileira é um prato de festa nas casas brasileiras.

A moqueca  brasileira reúne o melhor da cozinha portuguesa, que são os pratos cozidos, com ao melhor da tradição africana. Um bom exemplo é o azeite de dendê original da África. Utilizado como óleo de cozinha, o dendê também acrescenta um colorido avermelhado e um sabor próprio ao pratos. Os portugueses utilizavam a gordura de porco e óleos como o de oliva na sua culinária.

É claro que tanto os portugueses quanto os africanos preparavam alimentos cozidos em caldos com mais de um ingrediente nos seus países de origem. No entanto,  a moqueca é um excelente exemplo da união da riqueza culinária das duas tradições que tanto africanos quanto portugueses trouxeram para o país com os alimentos que encontraram aqui. De certa maneira, ela representa a união cultural dos  grupos  que  viveram no Brasil a partir do século XVI.

 

 

Moqueca de peixe. Foto: Marcia Zoladz

Moqueca brasileira leve

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Porções: 10 porções Preparo: Cozimento:
Informações nutricionais 200 Calorias 20 grams Gordura

Ingredientes

  • 3 kg de peixe cortado em postas - pode ser badejo ou garoupa
  • 3 limões grandes
  • 4 tomates grandes
  • 1 molho de coentro fresco - pode ser metade, muita gente não gosta de coentro
  • 4 dentes de alho
  • 2 pimentões vermelhos
  • 1 / 2 xícara de óleo de oliva
  • 1 xícara de azeite de dendê
  • 250 ml de leite de coco
  • 1 colher de sopa de imenta de cheiro
  • 2 pimentas dedo-de-moça
  • Sal
  • Pimenta do reino a gosto

Instruções

Essa moqueca é feita de um jeito um pouco diferente do que o tradicional. Em vez de cozinhar todos os ingredientes juntos com o peixe, primeiro prepara-se o refogado, para só então acrescentar as postas de peixe.

Corte os tomates em quadrados, abra os pimentões, retire as sementes e a polpa branca. Corte-os em fatias finas e estas em cubos pequenos. Descasque as cebolas e corte-as  em cubos.

Lave as postas de peixe e molhe-as com o suco dois limões. Deixe-as no suco de limão até a hora de acrescentá-las ao refogado.

Aqueça o azeite de oliva com meia xícara de azeite de dendê em uma panela muito grande. Aqueça o alho amassado,e as pimentas no azeite. Em seguida junte a cebola, os pimentões, os tomates, o coentro picado. Assim que os tomates começarem a soltar água, e a cebola começar a cozinhar, acrescente as postas de peixe. Regue com o resto do azeite de dendê, polvilhe com um pouco de sal. Cubra a panela, e cozinhe até o molho cobrir as postas de peixe, e elas se tornarem opacas. Acrescente o leite de coco, desligue o fogo, e sirva. Acompanhe a moqueca com arroz branco.

O ideal é preparar a moqueca em uma panela de barro preta própria. Se não tiver uma panela grande o bastante para caber todas as postas de peixe, prepare duas moquecas em duas panelas menores. Em alguns casos é até melhor, porque a segunda moqueca pode ficar no forno quente aguardando a primeira panela terminar.

 

 

 

Olha o truque

Eu faço parte de um grupo de estudos localizado no Saint Catherine's College, na Universidade de Oxford, na Inglaterra. O Oxford Symposium on Food and Cookery,  #oxfordfood, estuda diferentes aspectos da história da alimentação do período paleolítico até o futuro do planeta. O tema desse ano foi 'cozinha em movimento', e junto com o Scott Alves Barton, #senhorokra, que gentilmente me convidou para dividir a cozinha com ele, preparamos comida afro-brasileira. Nem sempre nos damos conta que esse tipo de cozinha, vendida nas ruas desde o Brasil colônia, é preparada apenas por mulheres africanas ou de origem africana. Com muito empenho elas conseguiram o monopólio para vender o acarajé primeiro em bandeijas móveis pelas cidades brasileiras, e mais tarde em bancas fixas. Eu cozinhei junto com Scott Alves Barton, @senhorokra, um  pesquisador e artista norte-americano especialista em cultura africana pelo mundo afora, e junto com a equipe de cozinha do Saint Catherine's College na Universidade de Oxford, na Inglaterra. Uma turma comandada pelo incrível Tim Kelsey, que consegue reunir na cozinha gente do mundo todo. E, assim foi uma experiência deliciosa. Deu tudo certo. Scott revisou a receita de moqueca, e ficou para inglês ver – mais leve e muito elegante. Tim sugeriu utilizar o bacalhau fresco, que não temos por aqui. A receita está acima.

 

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